Autoestima

3 mayo, 2020

Zona de Confort

Hablar de salir de nuestra zona de confort es ya es un clásico en cualquier artículo o libro de autoayuda. No significa que tengo que prescindir de mis comodidades o hacerme la vida difícil sino que trata de saber encarar eficazmente y sin sufrimiento (no sin molestia o incomodidad) las situaciones que no son familiares, […]

Autoaceptación, Autoestima, Educación
16 noviembre, 2019

Creencias Irracionales (2ª parte)

En el artículo anterior analizábamos las 5 primeras Creencias Irracionales que Ellis considera son la causa de nuestro sufrimiento. Hoy terminamos de analizar el resto. Quiero repetir la idea fundamental: No son los acontecimientos los que me hacen sufrir sino la interpretación que hago de dichos acontecimientos. Ideas que doy por ciertas sin aplicar ningún […]

Ansiedad, Autoaceptación, Autoestima
6 noviembre, 2019

Creencias Irracionales

Ellis considera que, debido a esquemas mentales erróneos, sufrimos lo que él llama Creencias Irracionales. Comentábamos que nuestros sentimientos dolorosos no proceden de los acontecimientos sino de la interpretación que hacemos de ellos. Por eso mismo, si ponemos en tela de juicio esos pensamientos que nos generan dolor y los sustituimos por nuevos esquemas de […]

Autoaceptación, Autoestima, Educación
13 junio, 2019

El perdón

«El perdón no siempre es fácil. A veces perdonar al que lo causó hace sentir más dolor que el de la herida que se sufrió, y sin embargo, no hay paz sin perdón» Marianne Williamson. Cuando sufrimos una ofensa, una injuria, una deslealtad, un engaño o un maltrato nos sentimos desarmados, pequeños, rotos… Todo nuestro […]

Autoaceptación, Autoestima
15 abril, 2018

A ti víctima de maltrato

A ti víctima de maltrato… a ti quiero decirte que si tú no te quieres no permitirás que nadie lo haga, buscarás personas que te traten tal y como lo haces tú hacia ti misma, que es tal y como te han tratado y has aprendido a hacerlo… Nacemos en un entorno concreto, entre personas […]

Autoestima, Maltrato
25 enero, 2018

Como reconocer que tu relación de pareja es tóxica

Una vez definidos y aclarados los derechos humanos básicos me gustaría aplicarlos a las relaciones de pareja, relaciones que a menudo resultan tóxicas o cuanto menos difíciles… Estamos acostumbrados, por enseñados y educados, a pensar que cuando hay amor todo vale… Los celos valen, las manipulaciones valen, las agresiones valen… lo vemos claro en caso […]

Autoestima, Relación de pareja
28 diciembre, 2017

Derechos básicos último capítulo

Terminamos el año y con él quiero terminar el tema de nuestros derechos… Para finalizar, hablaremos del octavo derecho que consiste en no saber y reconocerlo, que es justo lo que me presenta la oportunidad de aprender… no tenemos la obligación de saberlo todo… podemos decirlo clara y tranquilamente ya que eso no nos convierte […]

Autoaceptación, Autoestima, Derechos Básicos
26 noviembre, 2017

Quinto derecho básico

Tengo derecho a no satisfacer las expectativas de otras personas y a comportarme tratando de conseguir mis propios intereses. Es decir, tengo derecho a decepcionar a los demás… has entendido bien… ¡¡DECEPCIONAR!! Este derecho se da de bruces con lo que nos han enseñado, que es que no tenemos que ser egoístas, que si realmente […]

Autoestima
20 octubre, 2017

Cuarto derecho básico

Tengo derecho a ser mi propio juez, es decir, puedo regirme por mis propias reglas y normas aunque personas de mi entorno no las comprendan, no las compartan o no les guste… Tengo derecho a tener mi propia escala de valores y a juzgar según ellos mis propias opiniones, deseos, sentimientos y conductas y a […]

Autoaceptación, Autoestima
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