Blog de Psicología

3 mayo, 2020

Zona de Confort

Hablar de salir de nuestra zona de confort es ya es un clásico en cualquier artículo o libro de autoayuda. No significa que tengo que prescindir de mis comodidades o hacerme la vida difícil sino que trata de saber encarar eficazmente y sin sufrimiento (no sin molestia o incomodidad) las situaciones que no son familiares, […]

Autoaceptación, Autoestima, Educación
13 marzo, 2020

Consultas de Psicología Online

Como consecuencia de la situación que estamos viviendo, he decidido continuar atendiendo las consultas de psicología de manera online. Podemos hacer terapia por videoconferencia, vía Internet, que funciona estupendamente. Incluso puede tener sus ventajas ya que no tenemos más que dar a un botón. Os espero!

Consultas Psicológicas Online
16 noviembre, 2019

Creencias Irracionales (2ª parte)

En el artículo anterior analizábamos las 5 primeras Creencias Irracionales que Ellis considera son la causa de nuestro sufrimiento. Hoy terminamos de analizar el resto. Quiero repetir la idea fundamental: No son los acontecimientos los que me hacen sufrir sino la interpretación que hago de dichos acontecimientos. Ideas que doy por ciertas sin aplicar ningún […]

Ansiedad, Autoaceptación, Autoestima
6 noviembre, 2019

Creencias Irracionales

Ellis considera que, debido a esquemas mentales erróneos, sufrimos lo que él llama Creencias Irracionales. Comentábamos que nuestros sentimientos dolorosos no proceden de los acontecimientos sino de la interpretación que hacemos de ellos. Por eso mismo, si ponemos en tela de juicio esos pensamientos que nos generan dolor y los sustituimos por nuevos esquemas de […]

Autoaceptación, Autoestima, Educación
28 octubre, 2019

¿Por qué tenemos Ansiedad?

Ansiedad procede de la palabra latina «anxietas» que significa angustia. Es una reacción involuntaria del organismo cuando nos enfrentamos a estímulos tanto internos (pensamientos, creencias, imágenes mentales) como externos (situaciones objetivamente peligrosas) para tratar de protegernos. Por lo tanto la ansiedad está muy relacionada con nuestro instinto de conservación. También podemos definirla como un sentimiento […]

Ansiedad
13 junio, 2019

El perdón

«El perdón no siempre es fácil. A veces perdonar al que lo causó hace sentir más dolor que el de la herida que se sufrió, y sin embargo, no hay paz sin perdón» Marianne Williamson. Cuando sufrimos una ofensa, una injuria, una deslealtad, un engaño o un maltrato nos sentimos desarmados, pequeños, rotos… Todo nuestro […]

Autoaceptación, Autoestima
4 febrero, 2019

Las madres tóxicas

Las madres, un tema espinoso, complicado y lleno de prejuicios sociales. Figura intocable y sagrada en todas las culturas y a lo largo de toda la historia, sin embargo debemos analizar y aceptar que existen buenas y malas madres. No siempre una madre es una buena madre. Ser una buena madre implica criar a los […]

Educación
17 octubre, 2018

¿Cuando debo plantearme terminar con mi relación de pareja?

El principio del otoño es la época en la que se producen más separaciones y divorcios de la pareja, ya que pasamos más tiempo juntos durante las vacaciones de verano y nos damos con la realidad del estado en el que se encuentra nuestra relación. Pero la duda está ahí presente… ¿cuando debo plantearme que […]

Relación de pareja