Blog de Psicología

19 septiembre, 2017

Qué son la depresión y el trastorno de ansiedad

Antes de continuar con nuestros derechos básicos quiero aclarar lo que son depresión y trastornos de ansiedad, que en definitiva son las dos maneras más comunes del sufrimiento, las dos causas más habituales que nos llevan a pedir consejo psicológico. Quiero decir que ambas NO SON ENFERMEDADES y como no lo son, no se pueden […]

Depresión
1 junio, 2017

Tercer derecho básico

Tengo derecho a no intentar alcanzar la perfección en aquello que hago, en aquello que siento ni en aquello que soy. Nos han enseñado que si somos «buenos» o queremos serlo tenemos que ser perfectos, hacer, sentir y ser de tal modo que no haya corrección posible. Si somos buenos tenemos que conseguir nuestros objetivos […]

Autoaceptación, Autoestima, Derechos Básicos
25 mayo, 2017

Derechos básicos para cuidar de nosotros mismos

Segundo Derecho Básico: El derecho a elegir si nos hacemos responsables de los problemas y sentimientos de los demás. ¿Suena duro verdad?… pues así es, tengo derecho a tratar de satisfacer mis necesidades siguiendo mis propios intereses en vez de ocuparme de las de los otros siempre y cuando acepte y respete las necesidades y […]

Autoaceptación, Autoestima, Derechos Básicos
9 marzo, 2017

Cómo superar la depresión

En el artículo de hoy quiero compartir sobre las 3 herramientas fundamentales para aprender a superar la depresión. … me quiero, me acepto y me respeto… Amor, aceptación y respeto. Es decir, fabrico y genero mi propia autoestima… vivo con ella, en ella, y acuérdate que esto ya impide que me deprima. Para ello no me […]

Depresión
27 febrero, 2017

Cartas para Claudia

Quiero poner un granito de arena en ti, y con estas reflexiones ayudarte a ver, a crecer, a creer en ti y respetarte… «Antes de morir, quisiera estar segura de haberte enseñado… …a disfrutar del amor, a confiar en tu fuerza, a enfrentar tus miedos, a entusiasmarte con la vida, a pedir ayuda cuando lo […]

Jorge Bucay
24 febrero, 2017

Cómo generar autoestima

Cuando amamos, apreciamos y respetamos a otra persona. Dignificamos a esa persona.  ¿Qué significa ésto? Pues quiere decir que tenemos en cuenta sus necesidades, que la ayudamos a ser quien es y como es, concediéndole sus tiempos y sus espacios, aceptando sus límites y sus preferencias… así manifestamos el amor que sentimos hacia ella y […]

Autoestima
15 febrero, 2017

Autorechazo y autoaceptación

El principio del equilibrio emocional y la autoestima se encuentra en la AUTOACEPTACIÓN. Y el principio de la depresión en la AUTOCONDENA. Sentirnos culpables sólo nos lleva al sufrimiento, al sufrimiento vacío y gratuito. A un concepto negativo de mí mismo y a a pensar por consiguiente que haga lo que haga no servirá para [...]
Autoaceptación