Han terminado las vacaciones, volvemos a la vida de trabajo y obligaciones y nos da pereza e incluso un poco de miedo… nos instalamos en la resistencia y en la negatividad, en el «no quiero» y así fomentamos malestar y frustración… Como hemos desarrollado la costumbre de poner nombre a todo y cualquier cosa que […]
Antes de continuar con nuestros derechos básicos quiero aclarar lo que son depresión y trastornos de ansiedad, que en definitiva son las dos maneras más comunes del sufrimiento, las dos causas más habituales que nos llevan a pedir consejo psicológico. Quiero decir que ambas NO SON ENFERMEDADES y como no lo son, no se pueden […]
En el artículo de hoy quiero compartir sobre las 3 herramientas fundamentales para aprender a superar la depresión. … me quiero, me acepto y me respeto… Amor, aceptación y respeto. Es decir, fabrico y genero mi propia autoestima… vivo con ella, en ella, y acuérdate que esto ya impide que me deprima. Para ello no me […]